Yes4All EVA Foam Roller, round Foam Roller for Yoga, Blue 30 cm - X5VB

Описание на продукта Yes4All EVA-суха ролка е подходяща за разтягания, тренировки за мобилност и различни фитнес рутини. Средната твърдост предлага стабилна повърхност за контролирани движения при йога, пилатес и общи упражнения. СРЕДНОТВЪРД EVA-СУХА РОЛКА Изработена от EVA-суха материя с формостабилна структура за редовни тренировъчни сесии. Подходяща за упражнения на гърба, ханша, прасците, бедрата и различни части на тялото. РАЗЛИЧНИ РАЗМЕРИ Налична в размери 30 см, 45 см, 61 см и 90 см за различни тренировъчни изисквания и лесно съхранение. По-дългите варианти предлагат повече площ, докато компактните размери са удобни за транспорт и по-малки пространства. МНОГОФУНКЦИОНАЛНО ПРИЛОЖЕНИЕ Идеална за йога, пилатес, разтягане, упражнения за мобилност и фитнес рутини у дома или в студио. Леката конструкция позволява лесна употреба и съхранение. Инструкции за употреба 1. Идентифицирайте мускулната група, на която искате да се фокусирате. 2. Поставете ролката на пода и се позиционирайте над нея. 3. Бавно се движете върху целевата мускулна група и упражнявайте лек натиск. 4. Пауза на чувствителни места за 15-30 секунди, за да може мускулът да се отпусне. 5. Повторете движението с ролката няколко пъти за всяка мускулна група. 6. За по-дълбоко мускулно натоварване можете да използвате собственото си тегло, за да увеличите натиска. 7. Винаги слушайте тялото си и избягвайте да се движите върху костни места. 8. Използвайте ролката преди или след тренировка, за да подобрите представянето и възстановяването. Предупреждения 1. Идентифицирайте мускулната група, на която искате да се фокусирате. 2. Поставете ролката на пода и се позиционирайте над нея. 3. Бавно се движете върху целевата мускулна група и упражнявайте лек натиск. 4. Пауза на чувствителни места за 15-30 секунди, за да може мускулът да се отпусне. 5. Повторете движението с ролката няколко пъти за всяка мускулна група. 6. За по-дълбоко мускулно натоварване можете да използвате собственото си тегло, за да увеличите натиска. 7. Винаги слушайте тялото си и избягвайте да се движите върху костни места. 8. Използвайте ролката преди или след тренировка, за да подобрите представянето и възстановяването.

• СТРУКТУРИРАНА ГУМЕНА ПОВЪРХНОСТ: Повърхността на медицинския топка има хващаща текстура, която подпомага задържането при вдигане, завъртане и хвърляне. Топката може да се използва в рамките на различни упражнения за сила и движение.
• ЗА ТРЕНИРОВЪЧНИ УПРАЖНЕНИЯ: Медицинският топка е подходящ за упражнения с въртене, вдигане, движения над главата и клекове. В зависимост от упражнението, може да се използва самостоятелно или заедно с тренировъчен партньор.
• МНОЖЕСТВО ВАРИАНТИ НА ТЕГЛО: Продуктовата линия включва различни теглови категории. Маркировките и цветните варианти улесняват разпознаването на различните модели при изграждане на разнообразни тренировъчни програми.
• ГРИПОВЕ: Две интегрирани отвори позволяват задържането на топката с ръце. Подредбата на дръжките подпомага позицията на ръцете при избрани упражнения с въртеливи и вдигащи движения.
• МНОГОФУНКЦИОНАЛНО ИЗПОЛЗВАНЕ: Медицинският топка може да се използва за упражнения в изправено положение или с променяща се позиция на тялото, например при напади, клякания и завъртания на торса. Изпълнението допълва тренировъчното оборудване.

Категория: Пяна ролки